身体のガイド一覧

シミの原因は紫外線っていうけど、紫外線を浴びるとどうしてシミが出来るんでしょうか。シミは紫外線から身を守るために出来る美容という観点でいうと、シミは憎らしい天敵ですが、健康という点で考えると、シミはな...

よく思春期のころに出来るにきびと大人になってから出来るにきびは治し方が違うといいます。では、それぞれにどういう違いがあるのでしょうか。内容は同じ。でも、原因や出来やすい場所、出来かたが違う10代の頃に...

にきびができやすい人や出来にくい人など、肌質によって違いがありますが、どういう肌の場合がにきびになりやすいのでしょうか。乾燥肌でも脂性肌でも、にきびにはなりやすい潤いが適切に保たれている通常の肌質以外...

にきびとはどういう状態のコトをいうのでしょうか？にきびを治すためには、まずにきびの事をよく知りましょう。にきび＝毛穴が皮脂でつまるトラブル一般的に、にきびとは毛穴の中に皮脂がつまるトラブル全般の事を指...

「余分な角質」とか「角質に潤いを」など、スキンケアでよく耳にする角質について、特徴やケアの方法などを解説します。角質＝肌の表面の事角質とは、肌の構造のうち、一番表面側にある角質層の事を指しますが、一般...

肌のケアで重要な、ターンオーバーの意味や、仕組みについてターンオーバーとは、肌の生まれ変わりサイクルの事人の体は、神経細胞などを除いた大部分で、常に新しい細胞が作られ、古い細胞が死んでいきます。肌のタ...

テレビのコマーシャルや雑誌などで、「弱酸性だから肌に良い」と紹介されている商品がありますが、何故弱酸性は肌にいいのでしょうか。弱酸性は、肌を守るバリア肌は、人の体の中でも最も外部からの影響を受けやすい...

ビタミンEの持つ働きと特徴について紹介します。ビタミンEは細胞を守る栄養ビタミンEは若返りのビタミンとも言われる栄養素で、細胞の老化である「酸化」を防ぐ、抗酸化物質としての働きを持っています。ビタミン...

ビタミンDがもつ性質や特徴について、紹介します。ビタミンDとカルシウムビタミンDの作用の中で、最も重要なものが体内でのカルシウム濃度調整です。ビタミンDは腸からのカルシウム吸収や、体外にカルシウムが放...

人が必要とする栄養素の一つ、ビタミンについてそもそもビタミンとは何か生物が生きていくためには、エネルギーや細胞分裂の材料として等、様々な物質を体内に取り入れる必要があります。ビタミンとはその内の1つの...

3大栄養素の一つ、蛋白質（タンパク質）についてタンパク質は体の材料タンパク質の最も重要な体内での働きは、体を作る材料になる事です。人の体は60兆個の細胞で作られているといわれていますが、その多くがタン...

シミを薄くするにはビタミンCを摂取するといいというような話がありますが、実際のところビタミンCの摂取はシミに効果があるのでしょうか？ビタミンC摂取は｢シミを消す」のではなく「出来にくくする」ビタミンC...

ファンデーションの中には、SPFの表記などがあるUV対策用のものがありますが、普通のファンデーションと比較して、どちらの方が肌に良いのでしょうか。普段使いなら普通のパウダーファンデーションで夏になると...

SPF50+でPA+++。同じ日焼け止めなら、とにかく強いものを使った方が効果的な気がしますが、実際のところどうなんでしょうか。すごす場所や、活動する内容に合わせたものを選ばなくては駄目日焼け止めは効...

日焼け止めに表記されているSPF50とかPA+++というのは、いったい何を示しているのでしょうか。SPFは、肌が赤くなり始めるまでの時間を示す日焼け止めに表記されているSPFとは、Sun Protec...

化粧水や美容液に配合される事が増えてきたビタミンC誘導体。どのくらいの量が配合されていれば効果を発揮するのでしょう。期待する効果にもよるが、３％以上が目安ビタミンC誘導体はメラニンを薄くしたり、コラー...

活性酸素って言葉だけきくと身体によさそうな気もするけど、活性酸素っていったい何なのでしょうか活性酸素とは、酸素が、他の物質とくっつきやすくなった状態「活性」という言葉だけだと、なんとなく「元気」とか「...

年齢とともに人は老化していくけど、老化って結局どういう事なんでしょうか。細胞が常に生まれ変わっているのに、なぜ人は老化していくのでしょうか。老化とは、身体の機能が低下していくこと老化は、簡単に言えば「...

にきびや肌の悩みで皮膚科に行くと、レチノインという塗り薬をもらう事があります。レチノインとはいったいどういうものなのでしょうか。レチノインは、ビタミンAの誘導体レチノイン（トレチノイン）とは、ビタミン...

やっとにきびが無くなったと思っても、その後に残るにきび跡が中々消えてくれない！にきび跡を早く無くすにはどうしたら良いのでしょうか。にきび跡には、二つの対処が必要にきび跡は、肌の細胞が傷ついて陥没する事...