整体のガイド一覧

マッサージや整体などを受ける事で「骨格が変わる」というような事がうたわれている事も多くみかけますが、実際に骨格をマッサージなどで変える事は可能なのでしょうか。骨の形は変わらないまず、これは当たり前の事...

下手なマッサージを受けると後々マッサージされたところが痛くなったり、だるく感じたりする「揉み返し」。揉み返しがなぜ起こるのか、その原因は大きく分けて2通りあるといえます。一点を強く揉み過ぎることによる...

体のゆがみやコリを解消し、疲労回復や体の不調解消に効果を発揮するのが整体です。自宅に簡単にできるセルフ整体でも、毎日続けることで十分に改善効果が発揮されます。今回は、自宅でも簡単にできる整体について紹...

背筋がピンとしていると、元気ハツラツとして、若々しく見えます。しかし、猫背になって背中が丸まってしまうと、うなだれているようで、活気が無く、実年齢よりも老けたように見えます。しかも、首や肩がいつもコリ...

人間の体が、完全な左右対称となることはありません。しかし本来あるべきポジションからの「ズレ」によって生じる歪みは、ボディバランスを崩すだけでなく、内臓や能に対して影響を与えるケースも少なくありません。...

脚は、身体を支え続ける土台としての役割を担っています。その為、脚のコンディションによって、全身への影響力は大きく、脚の状態によって、身体の不調の原因にもなります。特に、向こうずねの筋肉(前脛骨筋)の中...

梨状筋症候群の特徴お尻に、痛みやシビレなどを感じて、椎間板ヘルニアと思って検査してみると、梨状筋(りじょうきん)症候群による、坐骨神経痛という事があります。梨状筋症候群は、お尻の梨状筋の緊張によって、...

五十肩の運動療法について通常、五十肩の運動療法は、五十肩を発症して1～2か月程度経過し、比較的痛みが落ち着く慢性期から開始します。運動療法により肩を動かす事で、患部の筋肉の緊張を和らげて血行を促進させ...

毎日ストレスを受ける環境にいると、気付かないうちに、脳に疲労をため込みがちになります。また、１つの事だけに集中しようとすると、脳内の同じ細胞を使い続ける事となり、かえって頭が疲れ、集中しづらくなります...

首の後ろ側や、背中の筋肉の血液循環が悪くなり、コリが生じる事はよく知られています。しかし、背中側だけでなく、喉の横側の筋肉が、疲労してコッテル事があります。喉周辺の筋肉の中で、首の横(耳の下)から首の...

肩コリ、腰痛、神経痛などはもちろんのこと、最近では、各種スポーツ傷害に対しても、東洋医学への需要が高まっています。背景として、慢性的な痛みやストレスなど、日常生活動作と深く関わっている事が多くあります...

足裏の痛み。足底腱膜炎足裏の土踏まずやかかとに起こる痛みの中で、最もポピュラーな病名として、足底腱膜炎(または足底筋膜炎)があります。足底腱膜とは、踵から指の付け根までの、足の裏にある腱様組織を言い、...

ブーツはフッション性が高く、暖かく、中でもロングブーツは、脚を隠せる安心感があるので、人気があります。しかし、ロングブーツは暖かそうに見えますが、下半身全体が血液の循環が悪くなり、血液循環の少ない足の...

足つぼマッサージやリフレクソロジー、鍼治療など様々な場面でツボや経穴、反射区という言葉が用いられますが、そもそもツボとはいったい何のことなんでしょうか。経穴とは、内臓の疾患などが皮膚表面に現れている場...

足がむくんで太く見えてしまうと、スタイルが悪く見えるばかりか気に入った靴も履けなくて特に女性は気になりますよね。足のむくみが何故起きてしまうのか、そしてどうすれば解消できるのかを解説します。足のむくみ...

ストレートネックは猫背などの姿勢により発生する、首が伸びきったような状態になってしまう症状の事で、肩こりや腰痛、自律神経失調症などの原因となります。ストレートネックの原因から改善、予防の方法まで解説します。

肩や背中のコリの原因？マウス症候群とはパソコン操作をしていると、マウスを使用する利き手側に負担がかかるようになり、肩や背中に、こりや痛みなどが生じてきます。最近注目されているこの症状が、マウス症候群と...

コリ易い人は、緊張型の頭痛が起き易くなります。緊張型の頭痛とは仕事で緊張したり、精神的な一時的な負担(ストレス)が引き金となって、コリが悪化し頭が締めつけるような痛みとなるものです。このタイプの頭痛は...

こむら返りとは？夜に寝ている時や運動している時にふくらはぎが“つる”状態が度々起きると、｢病気が原因ではないか？｣と気になりますよね。脚の筋肉が突然強い痛みを伴って、収縮して痙攣するするこの症状の事を...

夏の「冷え」の原因夏の｢冷え｣の大きな原因は、外気温が30度以上にもなる戸外と冷房で冷え切った部屋との往復で、身体の自然なリズムが狂ってしまう事。一日中冷房のきいた部屋で仕事や家事をこなしていると、自...