マッサージ リラクゼーションのガイド一覧

風邪をひいているときや熱が出たとき、全体的に身体がだるくマッサージを受けたいと思うこともありますよね。しかし、風邪や発熱のときにマッサージを受けるのは良くないと言われています。では、なぜ良くないのでし...

ふくらはぎをマッサージすると健康にいいことが昨今話題になっています。では具体的にふくらはぎをマッサージすることでどういう効果が期待できるのか見てみましょう。なぜ、ふくらはぎのマッサージが注目されている...

長時間正座をしていたり、同じ態勢でいると足がしびれてしまうことがありますよね。足がしびれているのにすぐ動かなくてはいけない状況であればとてもつらいです。その上なんだか恥ずかしいですよね。足のしびれが素...

飲み過ぎた次の日や、睡眠不足の朝、メイクをしようと顔をみると、むくんでいてがっかりしてしまった、という経験は、誰でもあるのではないでしょうか。あまりにむくみが慢性化しているようなら、内臓の病気を疑った...

健康に気を使っている方は多いと思いますが、特に睡眠を大切に感じている方は多いのではないでしょうか。人は睡眠時間中に体のコンディションを整えたり、脳のリフレッシュを行ったりという健康維持のために重要な事...

疲労と疲労感は異なるもの身体が疲れる疲労とは違って、座っているだけでも｢疲れたな･･･。｣と感じる、疲労感があります。しかも、身体の疲労と精神的に感じる疲労感は、原因が違ったり、意欲や達成感などによっ...

リンパとむくみ・肩こりなどの関係静脈とリンパ管は、身体の中の老廃物を回収を担当しており、いわば体の中での下水道的な役割を果たしてます。身体の中で発生してしまった老廃物は、毛細血管から、９割が静脈へ、残...

太らないように気をつけているつもりなのになぜか太ってしまう、頑張ってダイエットをしているのになかなか痩せない、そんな人は少なくないでしょう。もしかしたらその原因はリンパがどろどろになっていることにある...

疲れがたまってくると、頭の重さを支えている首や肩を初めとして、身体のあちこちがだるくなってきます。この「だるさ」の原因は、簡単にいうと血や体液のめぐりが悪くなるから。体内の循環が滞ると、エネルギーの源...

肩こりで悩む人はとても沢山いると思います。男女問わず、また年齢も若い人から高齢者まで肩こりで悩まされているのです。肩がこってしまう原因は様々ありますが、肩や首は重い頭をいつも支えているためそれだけで負...

仕事の疲れや日々の疲れの蓄積を解消するためにマッサージや整体に通う方はたくさんいらっしゃいます。そういった方に是非試して頂きたいというか、実践して頂きたいのは、マッサージを受けた日の夜はお風呂に入らな...

パソコンを長時間見ていると目がしょぼしょぼして、目の奥からじーんと痛みが出てきます。目が痛い時は眼圧が上がっている証拠。そのせいでいつもより実は目玉が飛びだしています。目に固いも柔らかいもない、と思っ...

エコノミー症候群とは海外旅行に行くとき、長時間の飛行機をエコノミーなどの座席で利用する方は多いでしょう。そんな飛行機のエコノミー座席というのは、当然ですが狭いです。また、座席が狭いのはまだ仕方ないとし...

毎年冬になると必ずどこかで受験生がおり、かなり厳しい受験勉強と闘って行く様子が知られています。こうした勉強に対する取り組みにおいては受験生でも社会人でも同じですが、なぜか勉強をするために机に向かってい...

冬になり寒くなってくると、身体は体温を逃がさないようにするため血管が収縮し、その結果どうしても体が硬くなり、その結果体のあちこちが普段通りの働きができなくなります。寒いと胃腸の機能も低下して便秘がちに...