全てのガイド一覧

美肌には毎日のスキンケアが大切美しく健康的な肌を維持するためには、毎日のスキンケアが欠かせません。 直射日光や疲労で肌が受けたダメージは、後になればなるほど回復しにくくなってしまいます。ダメージが蓄積...

梨状筋症候群の特徴お尻に、痛みやシビレなどを感じて、椎間板ヘルニアと思って検査してみると、梨状筋(りじょうきん)症候群による、坐骨神経痛という事があります。梨状筋症候群は、お尻の梨状筋の緊張によって、...

五十肩の運動療法について通常、五十肩の運動療法は、五十肩を発症して1～2か月程度経過し、比較的痛みが落ち着く慢性期から開始します。運動療法により肩を動かす事で、患部の筋肉の緊張を和らげて血行を促進させ...

毎日ストレスを受ける環境にいると、気付かないうちに、脳に疲労をため込みがちになります。また、１つの事だけに集中しようとすると、脳内の同じ細胞を使い続ける事となり、かえって頭が疲れ、集中しづらくなります...

首の後ろ側や、背中の筋肉の血液循環が悪くなり、コリが生じる事はよく知られています。しかし、背中側だけでなく、喉の横側の筋肉が、疲労してコッテル事があります。喉周辺の筋肉の中で、首の横(耳の下)から首の...

肩コリ、腰痛、神経痛などはもちろんのこと、最近では、各種スポーツ傷害に対しても、東洋医学への需要が高まっています。背景として、慢性的な痛みやストレスなど、日常生活動作と深く関わっている事が多くあります...

足裏の痛み。足底腱膜炎足裏の土踏まずやかかとに起こる痛みの中で、最もポピュラーな病名として、足底腱膜炎(または足底筋膜炎)があります。足底腱膜とは、踵から指の付け根までの、足の裏にある腱様組織を言い、...

ブーツはフッション性が高く、暖かく、中でもロングブーツは、脚を隠せる安心感があるので、人気があります。しかし、ロングブーツは暖かそうに見えますが、下半身全体が血液の循環が悪くなり、血液循環の少ない足の...

よく、薬を飲むときにはお茶やジュース、牛乳などで飲むと効果がなくなってしまう、または弱まってしまうなどという言葉を耳にします。実際、薬の種類によっては大きく変化が出てしまうものや注意が必要なものもあり...

日本人は風邪をひいたときや花粉症でマスクを利用する人が多く、海外からみると不思議に思われる事も多いと言われます。では、実際マスクはどの程度の効果があるものなのでしょうか。マスク単体ではウィルスや病原菌...

最近「切らない脂肪吸引」などのうたい文句で美容外科やエステサロンなどで導入されているキャビテーションによる施術ですが、実際の痩身効果はどうなのでしょうか？キャビテーション効果についてキャビテーションと...

うっかり日焼け止めや日傘などを忘れてしまったり、ケアを行っていても想像以上に日差しが強すぎて日焼けしてしまった場合、直後に適切なケアを行う事が肌をきれいに保つために大切です。日焼け後には十分な冷却と水...

3大成人病の一つと言われる糖尿病。症状が悪化すると、失明したり手足が壊死したりという症状になったり、様々な病気と合併症を引き起こす事があり、深刻な病気の一つです。糖尿病とはどういう病気か糖尿病は簡単に...

足つぼマッサージやリフレクソロジー、鍼治療など様々な場面でツボや経穴、反射区という言葉が用いられますが、そもそもツボとはいったい何のことなんでしょうか。経穴とは、内臓の疾患などが皮膚表面に現れている場...

重いものを持ち上げたり、せき込んだりした時に急激に腰に痛みを感じて動けなくなってしまういわゆる「ぎっくり腰」。ぎっくり腰とは通称であり医学的には「急性腰痛症」とされますが、その中でも原因や症状によって...

夏に海や山でたっぷり遊んだ後、気になるのが日焼け後のスキンケア。将来シミなどを造らないためにも、夏に受けた紫外線ダメージは早めにしっかりケアしておきましょう。肌ダメージのリセットは体内から肌が紫外線に...

太ももやお尻などにできやすく、ボコボコとした状態になってしまうセルライト。セルライトを解消するために、強く揉んでセルライトをつぶした方がいいなどと言われる事がありますが、実際はどのようなマッサージが効...

ワインはブドウの品種により大きく風味や味わいが変わります。ワインを選ぶ時は、ブドウの品種でまず選んでみるといいでしょう。赤ワイン用のブドウ品種カベルネ・ソーヴィニヨン主にフランスのボルドーが生産地であ...

足がむくんで太く見えてしまうと、スタイルが悪く見えるばかりか気に入った靴も履けなくて特に女性は気になりますよね。足のむくみが何故起きてしまうのか、そしてどうすれば解消できるのかを解説します。足のむくみ...

骨折の治療方法は、基本的には自然治癒に任せたものとなります。病院や接骨院などで行う骨折治療は、骨をつなげる治療というものではなく、基本的には自然治癒がされる際に曲がった状態でくっつかないようにするもの...