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昔と比べて、肩こりの痛みで悩みを抱えている人は増えているのではないでしょうか。現代社会においては、昔と比較して長時間PCに向かって作業するような業務が増加し、肩こりはデスクワークの人の職業病の一つにも...

お腹周りの肉を落としたい、という欲望は誰にでもあるもの。そして、お腹周りの肉を如何に効果的に落とせるのか、という問題はつきものですよね。人間の体は一部分だけ、極端に変化させることは難しいものでもありま...

家で出来る簡単な運動を毎日続ける事ができたら、スポーツジムなどでトレーニングを行わなくても筋力アップはすぐに可能です。軽い運動を毎日しようとウォーキングなどを試みたりした方も多いのではないでしょうか。...

仕事の疲れや日々の疲れの蓄積を解消するためにマッサージや整体に通う方はたくさんいらっしゃいます。そういった方に是非試して頂きたいというか、実践して頂きたいのは、マッサージを受けた日の夜はお風呂に入らな...

パソコンを長時間見ていると目がしょぼしょぼして、目の奥からじーんと痛みが出てきます。目が痛い時は眼圧が上がっている証拠。そのせいでいつもより実は目玉が飛びだしています。目に固いも柔らかいもない、と思っ...

冬になり気温が下がってくると、お風呂で熱いお湯に浸かって気持ちよく体を温めたくなる方も多いと思います。しかし冬場の入浴には気をつけなくてはならないことがたくさんあります。そこでここでは、冬の入浴の注意...

年末年始の寒い時期になってくると必ず話題になってくる風邪・インフルエンザ。ただでさえ忙しい年末年始の時期に、風邪なんかにかかってしまったら大変ですよね。特にインフルエンザは最悪の場合命をも落としかねな...

寒い朝、勢いをつけて飛び起きた時、重たい荷物を抱えて持ち上げた時、不意に腰がピキッとなることがあります。このピキッと感じた瞬間から、足を踏み出すことも腰を曲げる事もできません。ぎっくり腰を経験したこと...

エコノミー症候群とは海外旅行に行くとき、長時間の飛行機をエコノミーなどの座席で利用する方は多いでしょう。そんな飛行機のエコノミー座席というのは、当然ですが狭いです。また、座席が狭いのはまだ仕方ないとし...

毎年冬になると必ずどこかで受験生がおり、かなり厳しい受験勉強と闘って行く様子が知られています。こうした勉強に対する取り組みにおいては受験生でも社会人でも同じですが、なぜか勉強をするために机に向かってい...

冬になり寒くなってくると、身体は体温を逃がさないようにするため血管が収縮し、その結果どうしても体が硬くなり、その結果体のあちこちが普段通りの働きができなくなります。寒いと胃腸の機能も低下して便秘がちに...

最近、肩こりに悩む人が増えています。特にもともと貧血などの影響からコリが発生しやすい若い女性の間ではかなり深刻な問題となっています。これだけ肩こりに悩む人が増えた理由はスマートフォンや携帯、パソコンの...

健康にも良いお勧めのダイエット方法であるウォーキング。ウォーキングの良いところは、誰でも簡単に無理なく始められるところです。他のスポーツのように相手が必要な訳でもなく、道具を揃える必要もありません。食...

世の中には様々なダイエット法が出回っており、メディアでも様々なダイエット法が連日紹介されています。どのダイエット法が効果的なのかという疑問は皆が思い浮かべる疑問ですが、その答えは一つではありません。な...

会社での仕事や学校での学習など、一日をそれぞれの物事に向けて真剣に過ごせば、自然と身体は疲労するものです。翌日以降にその疲れを残すことなく、能率的に仕事や勉強をこなしていくためにも、それらが終了したの...